私は、最近健康習慣の一環として、かかと落としを続けてようにしています。
かかと落としは、骨粗鬆症、認知機能、血糖値に効果があるそうです。なんと、巻き爪に効果がある方もいるそうです。

私がかかと落としを続けているのは、ほかに理由がありました。
家で働くようになったために、以前に比べて格段に歩かなくなったからです。そして、パンプスの類もはかなくなったのです。
そうです、家にいることで足及びふくらはぎをかなり使わなくなったのです。
私はふくらはぎの部分が衰えてしまわないか、心配で、ひまがあればかかと落としを始めるようになりました。

まだそんなに月日が経っていないので、どれくらい効果があるかはっきりとはわかりません。
ただ、脚が弱々しい感じに見えていないし、かと言ってだらけきっていないので、たぶん効果があると思っています。
これからも体調管理の一環として行っていきたいと思います。一緒に見た目も良くなるといいなぁと思ったりしています。

髪の成長スピードをアップさせるシャンプー

もう一つ習慣的に行なっていることは「育毛シャンプー」です。
とは言っても髪が薄いのではなく、私は髪が伸びるのが極端に遅いのです。
最近カラーリングした部分をカットするためにショートヘアーにしましたが、元の長さに戻るまでに一年近くかかってしまうので、少しでも早くするために髪を伸ばす効果のあるアスロングというシャンプーを使っています。
アスロングは今話題の育毛成分であるキャピキシル、美髪をキープするリンゴ果実培養細胞エキスを初めとする天然由来の成分が多く入っているオーガニックノンシリコンシャンプーです。使い始めてから髪の成長スピードが速くなったのも嬉しい点でしたが、以前よりツヤのあるキレイな髪に変化した点もメリットだと思いました。